Díky projektu Nadace ČEZ Pomáhej pohybem je možné podpořit kroužky salesiánského střediska pohybem!

Stačí si stáhnout aplikaci EPP, která zaznamenává pohyb uživatele a kromě běžných údajů o rychlosti, čase, tempu či vzdálenosti také generuje body.

Vy je pak přiřadíte k projektu nákup vybavení do vzdělávacích kroužků a my z nadačního příspěvku pořídíme dětem do kroužků kvalitní mediální techniku.

Projekt bude aktivní do 19. dubna a my pevně věříme, že s vaší pomocí se nám podaří požadovaný počet bodů získat.

Jak sportovat v karanténě?

Do bazénu, fitka nebo tělocvičny se teď nějakou dobu nedostaneme, ale naštěstí existují aktivity, díky kterým můžeme rozhýbat své tělo i doma v obýváku. A to i v případě, že nemáme doma běžecký pás ani rotoped. Z těch, které nabízí aplikace EPP, je to například aerobik, posilování či tanec.

Co není současným omezením volného pohybu zakázáno, ale naopak doporučeno, jsou vycházky do přírody, běh a jízda na kole. Pohyb na čerstvém vzduchu, kde nejsme v blízkém kontaktu s ostatními lidmi, je prospěšný nejen pro naše zdraví, ale také pro psychiku, která dostává v poslední době docela zabrat.

Mezi pohybové aktivity se v aplikaci EPP řadí i chůze. Neváhejte ji proto zapnout třeba i při nezbytné cestě do práce či na nákup.

Máte další nápady, jak pěstovat pohybové aktivity v době koronavirové?

Podělte se o ně s námi na sociálních sítích! Za každý tip, který nás inspiruje nebo pobaví, budeme rádi.